La cigarette, mélange de tabac et d’additifs, libère en brûlant une fumée chargée de substances nocives. La combustion du tabac produit plus de 4’000 substances chimiques, dont au moins 40 sont cancérigènes.

• C’est quoi une cigarette ?

  Une cigarette est un cylindre en papier, de quelques centimètres, rempli de feuilles de tabac hachées, traitées et mélangées à divers additifs. Lorsqu’elle est brûlée, elle libère une fumée contenant des substances chimiques nocives.

• Quels produits se trouvent dans les cigarettes ?

  La combustion du tabac produit plus de 4’000 substances chimiques, dont au moins 40 sont cancérigènes. Parmi elles :

  • Benz(a)pyrènes
  • Benzène
  • Nitrosamines
  • Dioxines
  • Polonium 210

  Les paquets de cigarettes n’indiquent que trois substances : nicotine, goudron et monoxyde de carbone, mais elles ne sont qu’une petite partie des dangers.

• Pourquoi la nicotine rend accro ?

  La nicotine, un insecticide naturel contenu dans le tabac, agit directement sur le cerveau :

  • En 10 secondes, elle atteint les récepteurs nicotiniques.
  • Elle stimule la libération de dopamine, connue comme l’«hormone du plaisir».

  Avec le temps, le cerveau s’habitue et développe une dépendance.

  Cette dépendance pousse à fumer davantage et provoque des symptômes de manque en l’absence de nicotine (irritabilité, nervosité, difficulté de concentration, etc.).

• Est-ce que fumer peu est moins nocif pour la santé ?

  Fumer même une seule cigarette par jour augmente le risque de maladie cardiovasculaires. De même, une consommation occasionnelle peut suffire à créer une dépendance à la nicotine, une substance aussi addictive que la cocaïne ou l’héroïne. 

• Quels sont les risques pour la santé des non-fumeurs exposés à la fumée passive ?

  La fumée passive peut causer des problèmes graves pour :

  • Le fœtus : retard de croissance, complications à la naissance.
  • Les enfants : infections respiratoires, asthme, otites.
  • Les adultes : maladies cardiovasculaires et cancer.

  En savoir plus sur notre page dédiée à la fumée passive.

• Comment arrêter de fumer ?

  Différentes solutions existent pour arrêter :

  • Coaching Stop-tabac : Obtenez un accompagnement personnalisé par des professionnels. En savoir plus.
  • Ressources d’aide : Explorez nos outils et guides. 

• Les filtres rendent-ils les cigarettes moins nocives ?

  Non, les filtres sont une stratégie marketing. Ils ont été inventés par l’industrie du tabac pour faire croire aux fumeurs·euses que les cigarettes munies d’un filtre étaient moins nocives pour la santé. Les filtres ne réduisent pas les risques liés au tabagisme.

• Et les cigarettes « sans additifs », « naturelles », « bio » ?

  Ces produits sont tout aussi nocifs que les cigarettes traditionnelles. Ces appellations sont trompeuses et visent à rassurer les consommateurs, sans aucune base scientifique.